सुबह के मंत्र
इसलिए सुबह के मंत्र से दिन शुरू करें।
प्यारे लोग (उन्हें अनुमानित या उपेक्षा करने के बजाय)। हम सभी को बौद्धिक रूप से समझते हैं कि हमें लोगों को भी बाईपास या जज नहीं करना चाहिए जल्दी से, लेकिन कभी-कभी तब भी भूल जाते हैं जब हम एक दबाने वाले क्षण की गर्मी में होते हैं, हम अगले दिन सुबह मंत्र पढ़ने (और पुन: पाठ करने) की सलाह दें सप्ताह में दो बार:
1. सबसे खूबसूरत चीज है पास के व्यक्ति को मुस्कुराते हुए देखना। और भी अधिक सुंदर जान रहा है कि आप इसके पीछे का कारण हैं।
2. अगर आपके पास आज किसी को खुश करने की शक्ति है, तो इसे करें। दुनिया को जरूरत है उससे अधिक।
3. कुछ लोग अपने जीवन में बहुत सी दीवारों का निर्माण करते हैं और पर्याप्त पुलों के बिना। वहाँ कोई नहीं। उनमें से एक होने का अच्छा कारण है। अपने आप को खोलो। लोगों पर छोटी-मोटी संभावनाएं जताएं।
4. अपने आसपास के लोगों के लिए कभी भी छोटी चीजें करना बंद न करें। कभी-कभी उन कम चीजें उनके दिल के सबसे बड़े हिस्से पर कब्जा कर लेती हैं।
5. बहुत बार हम एक स्पर्श, एक मुस्कान, एक दयालु शब्द, एक की शक्ति को कम आंकते हैं कान सुनना, एक ईमानदार प्रशंसा, या प्यार का सबसे छोटा कार्य - जिनमें से सभी हैं जीवन को मोड़ने की क्षमता।
6. उपस्थित रहें। विचारशील बने। लोगों को बधाई। उनकी ताकत बढ़ाएँ, नहीं उनकी कमजोरियाँ। यह है कि आप में एक वास्तविक और स्थायी अंतर कैसे करें रिश्ते, नए और पुराने।
7. हम हमेशा सलाह की जरूरत नहीं है। कभी-कभी हमें केवल एक हाथ पकड़ना पड़ता है, एक कान सुनने के लिए, और समझने के लिए एक दिल।
8. आज, अपने आस-पास के लोगों के साथ सिर्फ 100 प्रतिशत उपस्थित रहें - वह सब वहाँ। वह पर्याप्त है।
9. "स्व-निर्मित" जैसी कोई चीज नहीं है। किसी और ने आप पर विश्वास किया। कोई व्यक्ति और आपको प्रोत्साहित किया। किसी और ने आप में निवेश किया है। किसी और ने आपके लिए प्रार्थना की। आपके ऊपर किसी और ने जीवन बोला। वह भी दूसरों के लिए हो।
10. यदि हम अपने पड़ोसियों से प्रेम नहीं करना चाहते हैं तो यह व्यावहारिक रूप से असंभव है अभी तक कि इस मामले में बार-बार। हम ऐसे हाइपर-कनेक्टेड दुनिया में रहते हैं सीमित या गैर-प्रासंगिक कनेक्शन। इसे याद रखें: रिश्ते मायने रखते हैं। कहानियों मामला।
11. मानवीय रिश्तों में दूरी मीलों में नहीं बल्कि स्नेह में मापी जाती है। दो लोग एक दूसरे के ठीक बगल में मीलों तक अलग हो सकते हैं।
12. उन लोगों के साथ संपर्क में रहें, जो वास्तव में आपके लिए मायने रखते हैं-नहीं क्योंकि यह सुविधाजनक है, लेकिन क्योंकि वे अतिरिक्त प्रयास के लायक हैं।
13. संचार में सबसे बड़ी समस्या यह भ्रम है जो उसने ले लिया है जगह। अक्सर हम समझने के लिए नहीं सुनते हैं, हम जवाब देने के लिए सुनते हैं। के लिए जागरूकता लाओ यह। और शब्दों के पीछे क्या है के लिए सुनो।
14. एक उदाहरण सेट करें। सबके साथ आदर से पेश आओ, यहाँ तक कि जो तुमसे असभ्य हैं- इसलिए नहीं कि वे हमेशा अच्छे हैं, बल्कि इसलिए कि आप हैं। (और होने की पूरी कोशिश करते हैं असभ्य और कठिन लोगों के लिए भी आभारी हूं; वे कैसे के महान अनुस्मारक के रूप में सेवा करते हैं नहीं होने के लिए।)
15. कभी-कभी सही होने की तुलना में दयालु होना बेहतर होता है।
16. लोग बहुत खुश होते हैं जब वे खुश होते हैं, जो उन लोगों के बारे में बहुत कुछ कहता है आप के लिए बहुत अच्छा नहीं है। दुखद लेकिन सत्य।
17. असली परीक्षा हमेशा तब होती है जब आप लोगों से वह अपेक्षा नहीं रखते जो आप करते हैं। क्या आप गुस्से में प्रतिक्रिया देंगे? या शांति आपकी महाशक्ति होगी?
18. जिस तरह से हम उन लोगों के साथ व्यवहार करते हैं जो हम नहीं समझते हैं कि हम क्या कर रहे हैं पर एक रिपोर्ट कार्ड है प्यार, करुणा और दया के बारे में सीखा।
19. आवश्यकता से अधिक दयालु बनें। जैसा जाएगा वैसा ही आएगा। किसी के पास नहीं है किसी और को कितना छोटा दिखा कर खुद को मजबूत बनाया।
20. सबसे अच्छे रिश्ते केवल आपके द्वारा साझा किए गए अच्छे समय के बारे में नहीं हैं, वे भी हैं बाधाओं के बारे में आप एक साथ गुजरते हैं, और यह तथ्य कि आप अभी भी कहते हैं "मुझे प्यार है आप अंत में अपराधिक लोगों "लविंग" पर विचार पश्चात।
ऊपर दिए गए कुछ सुबह के मंत्र (जैसे संख्या 14 से 19, उदाहरण के लिए)
संभावित रूप से उन लोगों के साथ सौहार्दपूर्वक व्यवहार करने की इच्छा की आवश्यकता होती है जो हम पर चिल्लाते हैं, हमें बीच में रोकना, हमें यातायात में कटौती करना, अरुचिकर बातों के बारे में बात करना, और इसके बाद।
ये लोग हमारे सोचने के तरीके का उल्लंघन करते हैं। और कभी - कभी उनका व्यवहार हमें गहराई से प्रभावित करता है।
लेकिन अगर हम इन लोगों को बार-बार हमारे पास आने देते हैं, तो हम परेशान होंगे और बहुत बार गुनाहित भी होते है।
तो हम क्या कर सकते हैं?
एक-आकार सभी का समाधान नहीं है, लेकिन यहां दो रणनीतियाँ हैं जो हम अक्सर करते हैं हमारे पाठ्यक्रम के छात्रों के लिए सिफारिश है :
* बड़ा बनो, बड़ा सोचो। एक दो साल के बच्चे की कल्पना करो जो उसे नहीं मिलता है फिलहाल चाहता है। वह एक गुस्सा तंत्र फेंकता है! यह छोटा, क्षणिक समस्या उसके छोटे दिमाग में भारी है क्योंकि उसके पास दृष्टिकोण की कमी है परिस्थिति। लेकिन वयस्कों के रूप में, हम बेहतर जानते हैं। हम महसूस करते हैं कि दर्जनों हैं अन्य दो-वर्षीय यह चीजें अधिक खुश करने के लिए कर सकती हैं। यकीन है, यह हमारे लिए आसान है कहते हैं - हमारे पास एक बड़ा दृष्टिकोण है, है ना? लेकिन जब कोई हमें ठेस पहुँचाता है, हमारी बड़ा दृष्टिकोण अचानक सिकुड़ जाता है - यह छोटा, क्षणिक अपराध भारी लगता है, और यह हमें चीखना चाहता है। हम एक के बराबर फेंक देते हैं दो साल की उम्र में गुस्सा शांत हो गया। हालाँकि, अगर हम बड़ा सोचते हैं, तो हम देख सकते हैं यह छोटी सी बात चीजों की भव्य योजना में बहुत कम मायने रखती है। इसके लायक नहीं है हमारी ऊर्जा। इसलिए हमेशा खुद को बड़ा होने, बड़ा सोचने और व्यापक बनाने की याद दिलाएं आपका नजरिया।
* मानसिक रूप से उन्हें गले लगाएं और बेहतर दिनों की कामना करें। यह छोटी चाल सकारात्मक हो सकती है हमारे द्वारा अपमान करने वाले लोगों को देखने का तरीका बदलें। हम कहते हैं किसी ने सिर्फ हमारे लिए कुछ अप्रिय कहा है। इनका इतना साहस! जो करते हैं उन्हें लगता है कि वे हैं? हमारी भावनाओं के लिए उनके पास कोई विचार नहीं है! लेकिन की बेशक, इस तरह की एक गर्म प्रतिक्रिया के साथ, हम। के लिए कोई विचार नहीं कर रहे हैं या तो उनकी भावनाएँ- वे अकल्पनीय तरीकों से अंदर ही अंदर पीड़ित हो सकती हैं। द्वारा इसे याद करते हुए, हम उन्हें समानुभूति दिखाने की कोशिश कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि उनकी व्यवहार की संभावना कुछ प्रकार के आंतरिक दर्द से प्रेरित होती है। वे लोग उनके दर्द के लिए एक मुकाबला तंत्र के रूप में अप्रिय। और इसलिए, मानसिक रूप से, हम कर सकते हैं उन्हें गले लगाओ। हम इस टूटे हुए व्यक्ति के लिए दया कर सकते हैं, क्योंकि हम सभी टूट गए हैं और कुछ बिंदु पर दर्द में भी। हम कई में समान हैं तरीके। कभी-कभी हमें एक आलिंगन, कुछ अतिरिक्त करुणा और थोड़े की आवश्यकता होती है अप्रत्याशित प्यार।
अगली बार जब भी कोई व्यक्ति आपकी ओर से गुनाहित करते है तो इन रणनीतियों में से एक का प्रयास करें। और तब शांति में मुस्कुराहट, आराम से ज्ञान से लैस है कि कोई कारण नहीं है किसी और के व्यवहार को आप किसी ऐसे व्यक्ति में बदल दें जिसे आप नहीं चाहते हैं।