सुख
हर सुबह उठो इस विचार के साथ कि कुछ अद्भुत आज संभव है।जब हम दर्पण में देखते हैं, तो यह अक्सर हमारा चरित्र (या इसके अभाव) सबसे ज़्यादा ज़ोर से बोलता है । लेकिन सभी वर्ण लक्षण एक समान नहीं बनाए जाते हैं,जबतक खुशी के संबंध के रूप में कम से कम नहीं । एक-एक के एक-एक कोचिंग अनुभवों के आधार पर छात्रों और ग्राहकों के साथ, हमने पाया है कि निम्नलिखित लक्षण हम हैं आपकी खुशी पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ेगा।
1. साहस
भय सुख का महान चोर है। यह बंद दरवाजों में घुसता है और हमारे सामने आने वाली चुनौतियों को सहन करने की प्रतिबद्धता और क्षमता लूंट लेता है।
दूसरी ओर, साहस डर है महान दासता। यह हमें अपनी चुनौती देने की अनुमति देता है आराम क्षेत्र, लोगों और स्थितियों से संपर्क करें, जीवन को अपनाएं और दर्द को स्वीकार करें यह हमारे जीवन में अपरिहार्य है। साहस के बिना खुशी थोड़ी ज्यादा मोह माया है। 2. धैर्य
अधीरता खुशी के लिए एक प्रमुख ड़र है। जैसे ही पता चलता है कि निकटता की यह खुशी को लगभग बाहर धकेलता है।
लेकिन सुखी जीवन जीने के लिए प्रवाह के साथ जाने और थोड़ा आराम करने के लिए स्वीकार करना सीखना और अनुमति देना महत्वपूर्ण है। अधीरता अक्सर जलन है जिसे हम नियंत्रण के नुकसान पर महसूस करते हैं। लेकिन जीवन के बुलबुले और बदलाव और अप्रत्याशित तरीकों से यह बस है। यह 100 प्रतिशत नियंत्रणीय नहीं। जितना अधिक हम उन घटनाओं के परिणाम को नियंत्रित करने की कोशिश करेंगे जो कि किसी भी प्रकार की सटीकता के साथ हमारे चारों ओर उबाल लें, हम जितना अधिक निराश महसूस करेंगे।
इसलिए सांस लें। आराम करें। इसे अंदर लें। धैर्य रखें। अनिश्चितता स्वीकार करना सीखें और अप्रत्याशित तक दोस्त। जीवन को कम से कम होने दो। आपको वह मिल जाएगा तब आप बहुत सुंदर और आनंदित होते हैं जब ये होता है। 3. आभार
आभारी होना बुरा के बीच अच्छे को नोटिस करना है, की पृष्ठभूमि के खिलाफ रंग ग्रे, प्यारा भी जब यह बदसूरती से घिरा हुआ है। यह आपके आशीर्वाद को गिनना है और पहचानें कि जीवन कितना सुंदर है, जब जीवन काफी हद तक नियोजित नहीं है। (अधिक अगले भाग में)।
आभारी होना सीखने के लिए यह देखना आवश्यक है कि सतह पर हमेशा क्या नहीं होता है। यह जीवन में चांदी के अस्तर के बारे में सोचने के लिए अपने दिमाग को वापस लेने की आवश्यकता है - इसे देना अपने माइंड-सेट और जीवन का अनुभव करने का समग्र तरीका।
जब हम कृतज्ञ होते हैं, तो हमारी समस्याएं गायब नहीं होती हैं, वे बस हमारे दिल, दिमाग और जीवन की जगह पर कम कब्जा करते हैं। 4. प्यार
सुखी जीवन जीने के लिए प्यार की केंद्रीयता को पहचानना, बस इसके बिना एक जीवन जीने की कल्पना करना। एक धिक्कारभरी, बिनाप्रेममय जीवन की कल्पना करो। असंभव, है ना? अधिक प्यार जो आपके दिल में धड़कता है, आपका दिल खुश और अधिक प्रसन्न होगा। जितना अधिक आप जीवन से प्यार करेंगे, उतना ही अधिक जीवन आपको वापस प्यार करेगा।
प्यार कमजोरी को नजरअंदाज कर देता है और उसकी आंखें बंद कर देता है। यह स्वीकार करता है, चाहता है, और सशक्त बनाता है कि दूसरों में क्या सबसे अच्छा है। 5. क्षमा
वे लोग जो दर्द से जूझते हैं, जो अपने घावों को सहलाते हैं, जो सैनिकों को ढूंढने के लिए बुलाते हैं उनके द्वारा किए गए गलत कार्यों के प्रति प्रतिशोध, यहाँ और वहाँ लड़ाई जीत सकते हैं। लेकिन युद्ध
नाखुशी के खिलाफ काफी हद तक इसके शुरू होने से पहले ही खो दिया है। माफ़ करने से इंकार करने पर आत्म-कारावास की सजा होती है। यह समय है जब हम मुक्त हुए पुराने दर्द को खुद को अंधेरे में फैलने देने से, ताकि नए अवसर मिलें हमें आनंद की अधिक ऊंचाइयों तक ले जा सकता है।तो, क्या आपने अपने माता-पिता को उनकी कमियों के लिए माफ़ किया है? क्या आपने क्षमा किया है? खेल का मैदान बदसूरत या मुश्किल पूर्व, या आपके उपेक्षित बच्चे, या असंगत पड़ोसी? यदि आपने नहीं किया है, तो आप खुले घावों को उठा सकते हैं जो केवल जलन, संक्रमण और घाव कर सकते हैं।
इसके बजाय, अपने दिल को माफी के लिए खोलें। तब अंत में आपका दिल खुला रहेगा खुशी के अपने हिस्से को भी पकड़ने के लिए पर्याप्त है।